Comment ça va bien la recette
Manger du poisson au moins 2 fois par semaine c’est bon pour notre cerveau et pour notre cœur. Et en plus d'être bon pour la santé, c'est aussi bon pour le palais ! Notre caliente Felipe a donc décidé de préparer une délicieuse recette de bar accompagné de sa sauce vanille coriandre...
Ingrédients pour 4 personnes :
4 filets de bar
350 ml de fumet de poisson bio (liquide, ou pâte)
65 ml de vin blanc sec
440 ml de crème fraiche épaisse
20 g de coriandre fraiche
1 gousse de vanille
5 pommes de terre
1 céleri
1/4 courge butternut
4 carrottes
1 poireau
sel
poivre
huile d’olive
Matériels :
Emporte pièce 13cm
Cuiseur vapeur inox ou bamboo
Recette :
1/ Commencez par réaliser la sauce en mélangeant dans une casserole le fumet de poisson et le vin blanc : portez à ébullition. Une fois qu’elle aura réduit jusqu’à ce qu’elle ressemble à un glaçage rajouter la crème, du sel selon vôtre goût puis réservez.
2/ Maintenant la garniture, pelez la courge butternut, le céleri et les carottes puis taillez des cubes d’un cm. Cuisez les dans de l’eau bouillante salée (à l’anglaise) pendant 2 minutes, séchez les puis maintenez au chaud.
3/ Pour le rösti :
Préchauffez votre four à 160°.
Pelez les pommes de terre et cuisez dans de l’eau salée à ébullition pendant 4 minutes.
Coupez les poireaux en lanières, blanchissez dans de l’eau bouillante pendant 2 minutes, puis plongez dans de l’eau froide pour arrêter la cuisson.
Grattez les pommes de terre dans un bol, rajoutez les lanières de poireaux assaisonnez avec du sel, poivre, huile d’olive.
Garnissez un emporte pièce de 13 cm avec la mixture au dessus d’une feuille de papier cuisson. Enfournez pendant 15-20m à 160° jusqu’à ce que le rosti soit doré.
4/ Maintenant le filet de bar : Faites chauffer de l’huile dans une poêle, et placez les filets avec la peau vers le bas pendant 1 minute. Puis finissez la cuisson dans un cuit vapeur pendant 2 minutes.
5/ Pour finir la sauce, taillez la vanille en deux, retirez les graines. hachez la coriandre. Rajoutez les deux dans la sauce en la réchauffant.
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Manger du poisson au moins 2 fois par semaine c’est bon pour notre cerveau et pour notre cœur. Et en plus d'être bon pour la santé, c'est aussi bon pour le palais ! Notre caliente Felipe a donc décidé de préparer une délicieuse recette de bar accompagné de sa sauce vanille coriandre...
Ingrédients pour 4 personnes :
4 filets de bar
350 ml de fumet de poisson bio (liquide, ou pâte)
65 ml de vin blanc sec
440 ml de crème fraiche épaisse
20 g de coriandre fraiche
1 gousse de vanille
5 pommes de terre
1 céleri
1/4 courge butternut
4 carrottes
1 poireau
sel
poivre
huile d’olive
Matériels :
Emporte pièce 13cm
Cuiseur vapeur inox ou bamboo
Recette :
1/ Commencez par réaliser la sauce en mélangeant dans une casserole le fumet de poisson et le vin blanc : portez à ébullition. Une fois qu’elle aura réduit jusqu’à ce qu’elle ressemble à un glaçage rajouter la crème, du sel selon vôtre goût puis réservez.
2/ Maintenant la garniture, pelez la courge butternut, le céleri et les carottes puis taillez des cubes d’un cm. Cuisez les dans de l’eau bouillante salée (à l’anglaise) pendant 2 minutes, séchez les puis maintenez au chaud.
3/ Pour le rösti :
Préchauffez votre four à 160°.
Pelez les pommes de terre et cuisez dans de l’eau salée à ébullition pendant 4 minutes.
Coupez les poireaux en lanières, blanchissez dans de l’eau bouillante pendant 2 minutes, puis plongez dans de l’eau froide pour arrêter la cuisson.
Grattez les pommes de terre dans un bol, rajoutez les lanières de poireaux assaisonnez avec du sel, poivre, huile d’olive.
Garnissez un emporte pièce de 13 cm avec la mixture au dessus d’une feuille de papier cuisson. Enfournez pendant 15-20m à 160° jusqu’à ce que le rosti soit doré.
4/ Maintenant le filet de bar : Faites chauffer de l’huile dans une poêle, et placez les filets avec la peau vers le bas pendant 1 minute. Puis finissez la cuisson dans un cuit vapeur pendant 2 minutes.
5/ Pour finir la sauce, taillez la vanille en deux, retirez les graines. hachez la coriandre. Rajoutez les deux dans la sauce en la réchauffant.
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